管理栄養士のブログ 【栃木の歯科 沼尾デンタルクリニック】

ダンス専門誌ではなく、一般紙に初登場いたしました。

体験された方は、ミュージシャンの方ですが、楽しんでもらえたようで、私もうれしかったです。詳しくは、雑誌PATIPATI（後ろから二ページ目）をごらんくださいませ～。

社交ダンスはまだまだマイナースポーツですからね。初めてやられた方は、見た目の優雅さと、実際の運動量の多さのギャップに驚かれます。　音楽にあわせて体を動かすので、知らぬ間に時間が過ぎ、汗がにじむ・・・といったかんじです。　ダンスは音楽にあわせて体を動かすものですから、楽しいですよ～。

あと、今月はダンス専門誌のほうにも記事を書かせていただきました。テーマは《夏バテ対策》。ダンスビュウ９月号に掲載されてますので、是非読んでみてくださいね。

今年は、またまた暑くなりそうです。皆様もお体には十分きをつけて、夏を満喫してくださいね。私も1回は、海に行きたいな～・・・

ここの管理人は栃木県日光市の沼尾デンタルクリニックです

姉妹サイト
歯科web相談所
歯科衛生士のブログ

関連する投稿

• ダンス取材 (0)
• ところ変われば・・・ (0)
• 基礎代謝 (2)
• 郷に入っては～（＾。＾） (0)

少し気温も上がってきたので、汗をかく量がぐんと増えました。人間の体はほんとに良くできてるな～と思います。私の場合は、味のついた飲み物を飲みたくなくなります。代謝もあがるし、ほんと気温が高くなるのはいいですね。

基礎代謝をご存知ですか？いわゆる、寝てても何もしなくても、消費するエネルギーのことです。当然これが高い人は、太りにくく、お肌もツヤツヤ、血液サラサラになりやすいのです。そんな体うらやましいですよね～。

残念ながら、加齢によってどんどん基礎代謝は下がってしまいます。それをなんとかくいとめるには、なるべく体の筋肉量を増やすこと。

何もガンガン運動しなくても、筋肉量を増やすこと（維持すること）はできるので、皆さんお花見がてらお散歩してはいかがでしょう。もちろん社交ダンスもいいですよ～。音楽にのって夢中に動いているうちに、あっという間に時間がたっちゃいますから～。

ここの管理人は栃木県日光市の沼尾デンタルクリニックです

姉妹サイト
歯科web相談所
歯科衛生士のブログ

関連する投稿

• 雑誌掲載！ (0)
• ダンス取材 (0)
• ところ変われば・・・ (0)
• 郷に入っては～（＾。＾） (0)
• お水☆ (0)